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Activités adultes 18 ans et +

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Vit’adultes / Santé bien être

La ville de Bollène propose, tout au long de l’année, des activités pour adultes. Celles-ci sont encadrées par des moniteurs sportifs diplômés.

Nouvelle formule d’inscription aux activités sportives bollénoises :

– Fiche d’inscription à télécharger (à venir)
Planning activités Santé bien être
Planning activités Vit’adultes

Venez vous inscrire tous les lundis de 9h à 12h au service Enfance Jeunesse. Vous aurez la possibilité de choisir trois activités hebdomadaires qui seront programmées pour un trimestre. Vous aurez tout le loisir de changer vos choix à chaque trimestre. Toutes les activités proposées ont pour objectif de participer à votre santé et votre bien être.

Ce dispositif se décline en plusieurs types d’actions :

  • Atelier gym : sur 5 ateliers /semaine
  • Activités marches : marche active / marche aquatique / marche Nordique, 1 séance /semaine
  • Aqua relax : 1 séance / semaine
  • Parcours training : 1 séance / semaine
  • Gym tonic : 1 séance / semaine
  • Multi-sports : 1 séance / semaine
  • Roller : 2 séances / semaine

Atelier gym (20 places disponibles par atelier)

dscf2002Cette activité se décline en différentes thématiques comme le Qi Gong (relaxation), Cardio gym, équilibre, renforcement musculaire et souplesse afin de contribuer à votre bien-être.

Tous les lundis de 14h à 15h Qi gong à la Maison des Générations

de 15h15 à 16h15 gym à l’Oustau de l’amista  (Bollène-écluse)

Les mardis de 14h à 15h gym à la Maison des Générations

les jeudis de 14h30 à 15h30 gym à St Blaise

de 16h à 17h gym à la Maison des générations


Activités marches (20 places disponibles par sortie)

Ces activités de plein air vous sont proposées sous trois formules (programmes communiqués directement aux participants) :

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Marche aquatique : quels que soient votre âge et la saison, jetez-vous à l’eau et venez partager les plaisirs de la marche aquatique,une activité excellente pour le cœur, le dos, l’équilibre.

Tous les mardis Matin de 9h à 12h ( à partir de mars 2018)

 

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Marche active : activité qui se pratique à un rythme plus soutenue que la marche pratiquée au quotidien. Elle fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. Elle est proposée sous forme de randonnées et pourra être couplée avec du géocaching.

Tous les Jeudis Matin de 9h à 12h


Marche nordique :

C’est bon pour le corps, le cœur et l’esprit !  Venez améliorer votre condition physique , force, souplesse et coordination.

Tous les vendredis matin de 9h à 12h


Aqua relax (20 places disponibles)

aqua-relaxVenez passer un moment de relaxation dans l’eau, à la piscine municipale, le temps de faire une pause du stress quotidien et retrouver un état de relâchement sur le plan physique, nerveux et mental.

Tous les Vendredis de 12h15 à 13h 15 (date de début communiqué ultérieurement )


Parcours training (20 places disponibles)

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Venez en extérieur (aux Jardins du Lez ou au gymnase Curie) tester vos limites. Endurance, renforcement musculaire et dépassement de soi seront au programme qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige.

Tous les lundis de 12h15 à 13h15

 


Gym tonic (20 places disponibles)

dscf2006Vous êtes attendus à la Maison des génération pour des séances dynamiques en musique et dans la bonne humeur pour améliorer vos capacités physiques.

Tous les mardis de 12h15 à 13h15

 


Multisports (20 places disponibles)

Activités adultes/séniorsDans une ambiance conviviale et non compétitive, venez libérer votre énergie et vos tensions sur un terrain et autour de sports nouveaux (KinBall, TchoukBall, Small ball…) au gymnase du lycée.

Tous les jeudis soir de 20h à 21h30

 


Roller

2 types de pratiques

Roller initiation et perfectionnement

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Activité pour les débutants, apprentissage des fondamentaux et pour les pratiquants perfectionnement des acquis ouverte aux Bollénois de plus de 16 ans. Cette activité ludique se base sur l’apprentissage des fondamentaux tels que se propulser, se diriger, se retourner, se freiner et sauter.

Tous les lundis de 15h30 à 16h30 au gymnase de Curie

Roller hockey

roller_hockeyCette pratique est ouverte aux personnes ayant déjà une petite maîtrise du roller.

Ce sport complet “cousin” du hockey sur glace, mais beaucoup moins violent car les charges et les contacts sont interdits, allie la maîtrise des rollers, le maniement de la crosse et le jeu collectif.

Deux créneaux sont possibles :

– le premier pour découvrir ou se perfectionner de 18h à 19h au gymnase Curie
– le deuxième consacré au temps de jeux de 19h à 20h30 au gymnase Curie.

Inscriptions

Service Enfance jeunesse – Espace Curie – 84500 BOLLENE – le lundi de 9h00 à 12h00 –

Tél. : 04 90 40 51 15